Lucile Neale
Sophrologue RNCP
Praticienne en Cohérence Cardiaque
Brunstatt - Didenheim (68) & Mulhouse
06 64 80 77 35
Améliorez la Qualité de Vie au Travail
Votre partenaire pour réduire le stress
dans votre entreprise
Dans un contexte où les enjeux de santé mentale au travail n'ont jamais été aussi cruciaux, il devient essentiel pour les entreprises de prendre des mesures proactives pour préserver la satisfaction de leurs équipes.
En tant que DRH ou responsable de la Qualité de Vie au Travail (QVT), vous êtes confronté(e) à des défis majeurs qui peuvent affecter la performance globale de votre organisation :
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Stress chronique et son impact sur la productivité
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Surcharge mentale et risques de burnout
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Conflits et tensions relationnelles au travail
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Difficulté à maintenir un équilibre vie professionnelle et vie personnelle et toute la charge mentale que cela engendre
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Difficulté à maintenir une motivation et un engagement durable.
Ces problématiques, si elles ne sont pas traitées efficacement, peuvent conduire à une dégradation significative de la productivité et à un climat de travail délétère.
C’est dans cette optique que j’interviens en tant que sophrologue. Je vous propose des ateliers ciblés pour répondre aux défis que vous rencontrez : apprendre à réguler stress ou surcharge mentale, améliorer sa communication au travail et son équilibre émotionnel.
Mon objectif : vous offrir des solutions adaptées, en lien avec vos problématiques, pour plus de performance et de bien-être au travail.
Des solutions personnalisées pour
une entreprise plus épanouie
Que ce soit à travers des ateliers thématiques, des sessions ponctuelles ou des interventions régulières,
mes prestations sont conçues pour s'intégrer parfaitement à votre stratégie de bien-être au travail.
Selon les besoins de vos équipes différents ateliers : sommeil & vigilance, gérer sa charge mentale, réguler son stress, gestion des émotions au travail
Durée : 1h à la journée
Une séance hebdomadaire pour les personnes inscrite, qui aura lieu pendant la pause déjeuner ou le soir.
Durée : au trimestre ou à l'année
Séance individuel : je me déplace sur votre site, et rencontre chaque personne en individuelle, pour répondre à leur besoin.
Durée : Selon votre besoin
La Cohérence Cardiaque c'est quoi ?
C'est une pratique respiratoire simple, facile à mettre en place et à pratiquer en autonomie. Elle a été mise en place par David O'Hare.
Elle permet de contrôler / réguler sa respiration et son rythme cardiaque. Elle induit un état de bien-être intérieur, mais ce n'est pas une technique de relaxation.
Elle permet une nette et efficace diminution de stress en suivant les chiffres 3 6 5 :
3 fois par jour,
6 respirations par minute, dans une posture confortable,
5 minutes de pratiques,
La pratique et l'entrainement entrainent des bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle : réduction de l’hypertension artérielle, amélioration de la digestion, du sommeil, diminution du stress, atteinte d'un équilibre émotionnelle plus important, amélioration capacité et clarté mentale, plus d'énergie.
C'est un outil précieux, puissant et toujours disponible dans votre quotidien, préventif et curatif, qui va vous permettre de vivre et d’appréhender les situations de votre quotidien avec plus de sérénité.